jak gif

ja też myślałem że o panne ale budowa ok sog jak wejdzie.

Kup ostrowie do tego kreatyne np.ACTIVITA Creatine powder + witaminy niewiem ile kasiorki masz na suple ??I poczytaj o treningu bo jak ty chcesz ćwiczyć 7 dni w tygodniu to.....daj sobie spokój poza tym nie ten dział Zmieniony przez - neu9 w dniu 2007-08-25 09:56:27 Zmieniony przez - neu9 w dniu 2007-08-25 09:56:57

hmm po primo HST i ACT to FBW, czyli FULL BODY WORKOUT. secundo jaki cel na silowni i jak bardzo meczace sa treningi sw? a i ogolnie to temat poruszany setki razy

Jaki staz na siłowni? Kreatyna bez diety to imo szkoda hajsu. Bez diety efekty beda znikome. W tym temacie jak i w wielu innych bylo juz powiedziane, ze wszystko zalezy od diety - dodatni bilans Co do carbo to pij po treningu a nie w czasie treningu Jako student i brak czasu to postaraj sie ulozyc diete i posilki, ktorych nie bedziesz mogl [...]

Dziecko jak ironii nie zrozumiałeś to już inna sprawa.

Cajmerek wieleś nie objasnił probowales roznych ćwiczeń- jak dzialają? wszelkie rodzaje wyciskan ze sztangą- z przodu, zza karku, push press wszelkie rodzaje unoszen ze sztangielkami/linkami wyciagu- bokiem, przodem, w opadzie; w wersji power, w wersji izolowanej no i czy stosowales inne cw- bardziej dynamiczne typu; zarzut sztangi- z ud/niżej- [...]

Mazuro ma rację. Poza tym jak sama nazwa wskazuje to ćwiczenia Weidera a więc raczej nie można zaliczyć tego do standardów. Weider zawsze odchodził od standardów dlatego wiele jego technik jest stosowane do dzisiaj

Witam W I śniadaniu wyeliminuj cukier. Jak dla mnie nieco egzotyczne połaczenie produktow W II śniadaniu daj chleb żytni razowy + jajka i obowiązkowo warzywa. Zbyt długa przerwa miedzy II śniadaniem a obiadem. Jeśłi chodzi o obiad to postaraj sie aby był kawałek mięcha do tego ryż/kasza/makaron i warzywka. Między obiadem a II obiadem zbyt krotka [...]

Przelewu możesz dokonać w praktycznie każdym banku w dolarach i euro to napewno czy w jenach przyjmują nie wiem. Będzie Cię to kosztowało w zależności od kraju docelowego, banku i kwoty od 20zł w górę. Na przyszłość zadawaj pytania we właściwych działach, jak w tym przypadku np. 'po siłowni o siłowni'.

Frisek wypełnij normalna ankiete działu to pomożesz sobie , żeby cos sugerowac warto wiedziec jak najwiecej o odanej osobie. Jeżeli chcesz sie pozbyc tłuszczu to głowna role bedzie grała dieta i areoby, ale najwazniejsza dieta1!!

nie no działa jak normalny telewizor, potrzebuje sygnału żeby odbierać programy

bolek, to jest kobieta i braku masy to nie ma na pewno Tak jak wyżej, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Masz na forum skarbnicę wiedzy. Oblicz zapotrzebowanie kcal, b/t/w, ułóż dietę w/g wskazówek z forum i wstaw ją do poprawy.

oooo to samo tylko ja sie troche boje bo jka z nim wychodze na spacer i kumpel mi poda ręke to ten d**** sie żuca jak na mięso :-/ sie boje że kiedyś przez niego będe miał sprawe :/

hehe to nie jest kwestia zrastania. taka usluga faktycznie kosztuje ok 100 zl , ale zalezy jak duża częśc zęba jest ułamana, czy to siekacze czy któres boczne zęby itp. Nic sie tu nie ma zrastac dlatego ze taki ząb dobudowywany jest z któregos z materiałów- kompozyt, porcelana... Lekarz utwardza to specjalną lampą takze po wyjsciu z gabinetu [...]

bez zeba bedziesz wygladac jak gangsta zastanowi sie czy jest sens wstawiac

ja abona na tym forum mialem jeszcze jak Ty w pieluchy robiles

5kg po cyklu na 2 puchach xp + 3tyg. treningu bez krety [wtedy mialem troche s1+, z kumplem jedna butelke na pol, wiec za wiele to to nie dalo, ale nie ma co sie kryc ;) ) :E miesnia, odliczajac fat, wody nie weszlo prawie wcale. Widocznie jakis lewy jestem i nie rosne jak x-meni

cos jak reklama z allegro zmien wage kolego

[...] 500 ml /// lepiej 1.5% lub mniej tłuste + rodzynki , orzechy wloskie etc. OK! 2 śniadanie : Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko wydaje mi się, że tej szynki za mało. Ja do 180-200g chleba jadłem ok. 60g. Reszta ok. obiad: piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) [...]

winko w tabsach jeśli 10 mg to na 6 tyg w dawce jaką Ci dd przedstawił potrzebujesz 126 tab a jeżeli to będą 5mg to wiadomo x2 czyli 252 Jak długo ciągłeś ostatni cykl i co na nim uzyskałeś?Pozatym przerwe rozumiem że masz odpowiednia bo wcześniej też winko miałeś.